co znaczy że

[...] ser no bo kazeina, ale co w moim przypadku ?? No i muszę napisać o czymś co mnie zaciekawiło, gdy piję samo mleko, to mam bóle brzucha i w ogóle, w dodatku pompuje mnie tak znaczy wzdęcia, czyli laktoza daje o sobie znać, jeśli natomiast zrobię sobie kakao lub inkę na mleku to wtedy nawet jak zjem biały ser to jest oki i nic mi się nie dzieje. [...]

[...] 3 h kraulem bez przerwy, teraz po 3 basenach kraulem brak siły :( ) "Po pierwszym zastrzyku moje życie juz na zawsze sie zmieniło, na lepsze. Można się tylko domyslać co to znaczy byc samcem alfa z wysokim poziomem testosteronu, ale jedyna szansa by sie o tym przekonać to wejśc na cykl. Miałem więcej energii, większy apetyt, przestałem być [...]

[...] obciążeniem? (np. ukierunkowanego na budowanie siły i masy mięśniowej) Wręcz przeciwnie. Wspomniani eksperci próbują łamać jedną z podstawowych zasad treningu siłowego – to znaczy, zbyt małe obciążenie (mniejsze niż 60% ciężaru maksymalnego) nie buduje siły, ani masy mięśniowej. Trening z obciążeniem własnego ciała nadaje się do trenowania [...]

[...] o dużym wymiarze sportowym. Zaboksuje też Artur Szpilka, któremu chcemy dobrać możliwie najbardziej wymagającego rywala, ale wymagającego jak na jego etap kariery. - To znaczy? AW: Nie podlega dyskusji, że Artur to zawodnik bardzo utalentowany, bojowy i ambitny, ale do tej pory toczył walki czterorundowe. Myślę, że powinniśmy mu teraz dobrać [...]

[...] + Środek barków 1.Wznosy sztangi wzdłuż tłowia 12/10/8/6 2.Wznosy boczne sztangielkami, 7 od tyłu 7 od boku i 7 od przodu. Nie wiem czy rozumiecie o co mi chodzi... od tyłu znaczy się wyginami łapki tak, żeby mi się hantelki za tyłkiem stykały i do góry aż ramiona będą poziomo do podłoża. 4s 3.Przysiady na suwnicy(wolałbym zwykłe, ale na siłowni [...]

[...] bogaty w pełno wartościowe białka i niewielką ilośc zdrowych tłuszczy np; oliwa z oliwek,pestki z dyni,pomidor,tuńczyk w sosie własnym -trzeci posiłek taki sam jak drugi znaczy sie Powinien być lekki i pożywny, bogaty w pełno wartościowe białka i niewielką ilośc zdrowych tłuszczy -posiłek przed treningiem. Powinien on być bogaty w [...]

[...] że lepiej używać oba środki przez 3 - 4 tygodnie, a następnie przez tyle samo ECA (jako mostek). Osobiście nie jestem zwolennikiem takiego rozwiązania. Oczywiście nie znaczy to że nie jest to efektywne, to tylko moja osobista opinia. Jeżeli chcesz stosować T3 przez trzy tygodnie dawki mogą wyglądać następująco: [...]

[...] białka, co zmniejsza wymagania żywieniowe na owe białko". Te badania pokazują, że spożycie białka, które są w przybliżeniu 60% większe niż zalecane rekomendacje (to znaczy, 2 g na kg masy ciała na dobę) wytwarzają korzystne zmiany w składzie ciała w połączeniu z treningiem oporowym.. Spożywanie białka w ilościach, które są 3-4 razy [...]

[...] zawodników siły. O wynikach decyduje moc rozwijana przez mięsnie, tzw. "szybka siła". Powstaje ona zaś głównie na skutek udoskonalenia połączeń nerwowo-mięśniowych. Nie znaczy to oczywiście, że duże mięśnie nie mogą rozwijać dużej siły, np. w kulturystyce. Muszą być jednak poddawane specjalnemu treningowi, w którym stosuje się duże ciężary i [...]

[...] jak uważał Arystoteles nie sprzyja myśleniu, choć to mógł być złośliwy żart Arystotelesa gdyż współczesny mu Platon był mężem bardzo potężnej postury, słowo platon zresztą znaczy "Szeroki" i tak go nazwali uczniowie z uwagi na szerokość barków. 2.Każdy instynktownie boi się ludzi o większych rozmiarach.Cóż, jest w tym nieco prawdy lecz [...]

[...] warzyłem 64 kg przy wzroście 186 cm. Teraz moja waga to prawie 80 kg. Od miesiąca wróciłem na siłownie robiłem sobie typową ogólno-rozwojówkę żeby przypomnieć mięśniom co to znaczy wysiłek i nie przeszarżować się od razu. Napiszę w czym polega mój problem. Po 1) 35 cm obwodu ręki to moje wymęczone maksimum. Z 28 cm na 33,5 cm ćwiczyłem około [...]

[...] zdobywając coraz to większe szeregi „wyznawców". Można powiedzieć, że matką sztuki zalewającej świat i znanej dziś jako Muay thai (Thai Boxing) jest Muay Boran słowo boran znaczy antyczny, starożytny. Muay Boran antyczna sztuka walki będąca istnym miksem różnorodnych lokalnych styli takich jak przykładowo Muay Chaiya czy Muay Korat połączonych [...]

[...] jego solidną, skrytą za szybą, głową. Jakże byłem zaskoczony, gdy chłopak zajechał nam nagle drogę, wyskoczył i zażądał przeprosin, mając śmieszne przecież argumenty - to znaczy siebie samego i trzech kumpli. Ponieważ nie lubię się kajać, odparłem od niechcenia: "Spadaj chłopcze. Popatrz ilu nas jest". Miałem wrażenie, że toczące się wraz ze [...]

[...] "Światem rządzą pieniądze, ja w takim świecie nie mogę żyć" - napisał w liście pożegnalnym. 50 lat w Legii Są na szczęście piłkarze, dla których przywiązanie do barw znaczy więcej od pieniędzy. gra w Milanie stała się już tradycją w rodzinie Maldinich. Cesare występował na San Siro przez 12 lat, teraz jest w sztabie szkoleniowym. Jego syn [...]

[...] mierze zależne od poziomu tkanki tłuszczowej. Im jest jej mniej, tym lepiej widać zarys naszych mięśni - również skośnych. "Mój kaloryfer jest krzywy" Jeżeli to zauważyłeś, znaczy to tylko tyle, że prawdopodobnie posiadasz lekkie skrzywienie kręgosłupa (tj. w moim przypadku). Jeśli nie było ono korygowane za czasów pojawienia się go [...]

[...] kości, więcej witaminy C zapobiega chorobom krążenia, a dodatkowa witamina E może chronić przed pewnymi nowotworami - to tylko niektóre z poznanych dotąd korzyści. Nie znaczy to również że zalecane normy są optymalne dla wszystkich sportowców - w rzeczywistości wielu ciężko trenujących kulturystów przyjmuje dawki mikroelementów znacznie [...]

[...] plecy i nogi. Obecnie większość młodych ludzi poświęca swój czas w klubie na trening klatki piersiowej, bicepsa i mięśni brzucha. Stosują jedną, podstawową zasadę: „więcej znaczy lepiej!”. Oto autentyczny plan treningowy, który pewien nastolatek wkleił na forum: Poniedziałek (klatka + triceps + przedramiona) 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na [...]

[...] lecz czasem warto zasięgnąć rady osoby starszej stażem albo z większa wiedza na temat suplementacji aniżeli kupować mylnie niektóre produkty. Pamiętaj ze suplement znaczy uzupełnienie a nie zastąpienie. Nie wierzmy również reklamom które przedstawiają ogromnych facetów , motywem przewodnim jest to aby wpoić do głowy to ze jeśli się [...]

[...] znaczny poprostu przyśpiesz aby być penym, że wykona się zamierzone 10 powtórzeń. Zwiększenie pędu wyjdzie Ci na dobre podczas tego mikrocyklu. UWAŻAJ - przyszpieszyć nie znaczy odwalić byle jak - technika MUSI być zachowana. Cykl 5 powinien wyglądać następująco. Faza opuszczania powinna być wolna natomiast faza unoszenia dość impulsywna. [...]

[...] Chyba jedynym pozytywnym aspektem tego zjawiska jest fakt, że za sprawą znacznie obniżonych zapasów tłuszczu znacząco wzrasta wrażliwość na insulinę, ale niewiele to znaczy w porównaniu całą masą szkód, jakie wywoła w twoim metabolizmie dieta redukcyjna. Jaki jest plan gry? Choć, jak sama nazwa wskazuje, w okresie masowym chodzi o [...]